Gestion du stress et performance émotionnelle
99%
des personnes recommandent la formation
100%
des personnes sont certifiées
Taux de satisfaction 4.9/5
2 jours/14h
1800 € HT / personne
4 et 5 octobre 2023
animé par Stéphane Charlot et Thibaut Guiraud
dans nos locaux à paris
Toute notre équipe est à votre disposition pour mettre en place une formation adaptée à vos besoins dans les meilleurs délais.
Nous consulter
Animé par les experts de l'agence.
sur le site de votre choix (vos locaux, un hôtel, notre agence…) ou en distantiel
Le Masterclass Gestion du stress et Performance Émotionnelle, vise à solidifier les aspects psychologiques et physiologiques des participants pour les préparer au mieux à affronter les épreuves difficiles et les situations à forts enjeux. Les experts d’ADN Group travaillent sur la confiance en soi, la capacité à ventiler les émotions dégradées, la gestion du stress et la nécessité d’avoir une bonne hygiène de vie en couvrant la nutrition, le sommeil et la récupération. L’instructeur alterne subtilement apports théoriques et mises en pratique tirées de cas réels permettant ainsi une appropriation rapide des techniques enseignées. Chaque module du programme est abordé de la manière suivante : apports empiriques, exemples et explications pragmatiques et mise en situation pratiques (exercices, étude de cas…).
Instructeur :
Diplômé de l’École Nationale Supérieure des Officiers de Police, Stéphane Charlot a occupé différents postes au sein du GIPN avant de devenir adjoint-chef du groupe d’intervention du RAID, puis capitaine au sein de la section antiterroriste. Aujourd’hui, au sein d’ADN Group, Stéphane est la référence de la préparation mentale, la gestion du stress et le leadership.
Docteur en physiologie, directeur de clinique et auteur d’une cinquantaine d’articles scientifiques, Thibaut Guiraud est un éminent spécialiste de la gestion du stress, la récupération et de la nutrition. Au sein d’ADN Group, Thibaut forme et accompagne des dirigeants pour maintenir leur performance en situation dégradée.
Objectifs :
- Apprendre à évoluer sereinement dans des environnements incertains
- Ventiler ses émotions dégradées en situations dégradées
- Maîtriser l’impact du stress sur soi et sur les autres
- Développer son aura relationnelle
- Prendre soin de soi physiologiquement et psychologiquement
Programme de la formation
Toutes les formations ADN débutent par une présentation des experts, une entrée en matière sur les objectifs et des échanges sur les attentes de chacune et de chacun.
JOUR 1
GESTION DU STRESS
- Comprendre les mécanismes du stress et ses effets délétères
- Cartographier les risques personnels liés à une mauvaise gestion du stress
- Reprendre l’ascendant sur le stress négatif
- Améliorer sa performance de base grâce au stress positif
- Prendre du plaisir sous l’effet du stress
INTELLIGENCE EMOTIONNELLE
- Développer sa maturité émotionnelle
- Améliorer sa capacité d’influence en situation de tension
- Faire grandir son acuité situationnelle
- Se synchroniser sur l’autre en fonction de son état émotionnel
- Gérer les conflits pour gagner l’adhésion de tous
JOUR 2
PERFORMANCE PHYSIOLOGIQUE
- Optimiser son organisation professionnelle et ses priorités
- Améliorer son focus attentionnel
- Apprendre à dormir efficacement pour récupérer
- Rester performant dans la durée par l’exercice physique
- S’approprier les secrets de la nutrition et l’hydratation pour maintenir son efficience
Déroulé de la formation
. Avant le masterclass :
- Questionnaire d’évaluation individuel sur le stress et le sommeil
. Pendant le masterclass :
- Contenu pédagogique : présentation, vidéos, enregistrements audio, supports d’exercices…
- Activités individuelles d’entraînement
- Remise d’un livrable avec l’ensemble des informations
. Après le masterclass :
- Recommandation de lecture
- Certificat
evaluation
Débriefings complets et personnalisés des cas pratiques et situations durant la formation.
Certificat
Cette formation permet, à l’issue d’une procédure d’évaluation, d’obtenir le certificat de formation en Gestion du Stress et Performance Emotionnelle délivré par ADN Group.
Avis :
« ADN intervient pour animer des formations qui sont devenues des programmes incontournables de notre catalogue et de nos parcours en gestion du stress et négociation complexe. »
Khaled Kheddar Responsable RH - BPI France
Public :
Toute personne amenée à négocier dans son activité professionnelle ou dans sa spécialité, quel que soit son niveau.
Prérequis :
Aucun
Accessibilité :
Nous attachons la plus grande importance à ce que chacun soit bien accueilli et se sente bien lors de nos masterclass. Aussi, nous sommes ravis d'adapter nos prestations à tous les profils et à toutes les défaillances. N'hésitez pas à nous contacter.